Parcours
octobre 2018

Au lieu d’avancer à contre courant de la Vie, ce parcours de coaching vidéo vous accompagnera dans la découverte et l’application de ces principes dans votre quotidien.

A titre d’exemple, l’exercice physique doit plutôt être réalisé le matin, entre 6h et 10h, car  toutes les fonctions physiologiques sont prêtes et optimisées par cela, à cette période là de la journée.

Le repas de midi doit être le repas principal car l’ensemble de l’appareil digestif fonctionne de façon optimale entre 12h et 14h. Le dîner doit être le plus léger possible car la digestion n’est pas efficace en fin de journée, toute surcharge se traduira par une accumulation de toxines dans l’organisme. De nombreux autres exemples seront discutés lors de ce parcours. 

Dans les pays occidentaux, l’acidité accumulée dans le corps humain par l’alimentation est à l’origine de beaucoup de problèmes de santé. Cette acidose chronique créé des conditions énergétiques, chimiques et biophysiques qui sont l’équivalent de la corrosion pour une structure métallique. 

Conséquences : Erosion lente des surfaces articulaires et des disques intervertébraux, inflammation et décapage de cellules tapissant l’intérieur des vaisseaux sanguins artériels (endothélium vasculaire), lésions de la muqueuse digestive, porosité intestinale, prolifération des bactéries de la flore pathogène dans l’intestin etc. 

L’énergie vitale est un concept global, très intuitif mais qui est difficile à définir plus précisément. Toutes les grandes traditions y font référence et l’ont nommée différemment : le chi en Chine, le ki au Japon ou le prana en Inde. 

Le stress est impliqué dans au moins 80 % de toutes les maladies, à défaut d’en être la cause principale. Quand un être humain est stressé, il peut réagir de 2 façons : la fuite ou la lutte. Dans ces 2 cas, plusieurs réactions biologiques s’observent : 

Le stress est impliqué dans au moins 80 % de toutes les maladies, à défaut d’en être la cause principale. Quand un être humain est stressé, il peut réagir de 2 façons : la fuite ou la lutte. Dans ces 2 cas, plusieurs réactions biologiques s’observent : 

« Le manque de mastication est probablement l’un des plus grands défauts alimentaires dans les pays développés » - France Guillain.

Le déjeuner du midi doit donc être le plus copieux des 3 repas. La Tradition a montré que les fonctions de digestion (le feu digestif Agni) exercent leur pleine fonction entre 12h et 14h (quand le soleil est à son maximum dans le ciel, l’homme faisant partie de la Nature).

L’eau est le catalyseur d’une longue vie en bonne santé. Un des secrets les plus important de la médecine ayurvédique est de boire une eau pure et de rester correctement hydraté. Cette eau doit être en quantité suffisante (1,5 ou 2 litres par jour), plate, et si possible une eau de source. 

Il n’est pas naturel pour l’être humain de se priver de nourriture. Il faut considérer l’aliment comme un ami, pas quelque chose dont on doit avoir peur. Toute restriction calorique va mettre votre corps et votre esprit en mode survie, accentuant ainsi le stress.