L'importance d'une alimentation anti-inflammatoire, Les moyens principaux de lutter contre l’inflammation.

Notre corps à besoin pour bien fonctionner de maintenir un certain nombre de constantes, dont l’acidité. Par exemple, si l’acidité du sang, son pH, sort de la fourchette 7,35 et 7,45, on risque un malaise, voir la mort. Sans aller jusque là, nombre de troubles de santé sont lié à une acidité trop élevée. Une alimentation souvent déséquilibrée et la sédentarité, font que beaucoup de personnes sont confrontées à l’acidose chronique et son cortège de maux.

Limitez vraiment, voire supprimez ces aliments à éviter, cela vous facilitera grandement la tâche. Le taoïsme parle de la « voie du milieu » qui est une juste mesure dans la vie : ni trop, ni trop peu. La modération est toujours recommandée.

Depuis plusieurs décennies, la Citicoline est reconnue et utilisée dans le monde entier pour ses effets sur le cerveau. Disponible en France depuis une dizaine d’année, elle porte aujourd’hui les espoirs de la prévention de maladies oculaires et notamment, du glaucome.

On peut avoir une idée approximative de sa masse grasse en calculant l’Indice de Masse Corporelle ou IMC en divisant son poids par sa taille au carré. En dessous de 19 on évoque la maigreur. Un IMC entre 20 et 24 est considéré comme dans les normes. Entre 25 et 29 on a probablement un excès de masse grasse et au dessus de 30 une obésité.

L’autohypnose est l’hypnose appliquée à soi-même. C’est une technique de plus en plus prisée pour gérer certaines situations de stress ou de douleur par exemple.